2011年02月16日

長年便秘に悩まされてる・・・。

ちょっと嫌なブログになってしまいますが・・・。

実は、長年便秘に悩まされていますicon95

今日とか最悪でしたicon15

お腹も張ってるし、ガスが溜まっているのか

腹痛でダウンicon05

何か便秘に聞く運動とか、便秘解消などがあったら教えてください。

友達にも1人便秘に悩まされてるicon10

この辛さは、なってる人しか分からないですよねicon77

もう3日ほどアレが出ていません。

食物繊維icon124を摂るといいっていいますが、

全然だめですicon77

運動もストレッチとかウォーキングを心がけてるのですがダメ~~~。

ヨガもいいって聞きますが、ヨガスクールはちょっと・・・。

時間的に行けないicon15

良い解消法があったら教えてくださいicon198




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